Sen jest niezbędny do regeneracji organizmu. Pomaga też lepiej przyswajać informacje, poprawia wygląd i sprawia, że rano wstajesz wypoczęta i pełna energii. Aby mógł przynieść jak najwięcej korzyści, powinien trwać przynajmniej 6 lub 7 godzin....
Czytaj dalej